
NUTRICION REAL
Sardinas ricas y nutritivas, llenas de nutrientes para tu día a día.


Proteínas
Fuente natural de proteínas para mantener tu energía y fuerza diaria.
Omega 3
Ácidos grasos esenciales que cuidan tu corazón y cerebro con cada bocado.


Ceviche de Sardina
Ingredientes:
2 latas de sardinas El Pescadito (en salsa de tomate, tomate picante o ranchera)
2 tomates rojos, finamente picados
¼ de cebolla blanca, finamente picada
Cilantro fresco, finamente picado (al gusto)
Jugo de 1 a 2 limones (al gusto)
Sal al gusto
Galletas saladas (al gusto)


Preparación:
En un recipiente, mezclar el tomate rojo, la cebolla y el cilantro.
Agregar el jugo de limón y una pizca de sal.
Incorporar las sardinas El Pescadito y mezclar suavemente.
Toque final: chile verde fresco al gusto


Huevos Revueltos con Sardina Frita
Ingredientes:
1 lata de sardinas El Pescadito en agua
2 huevos
1/8 de cebolla blanca, en tiras finas
Aceite (una pequeña cantidad)
Sal y pimienta al gusto
1 aguacate maduro
Tostadas (al gusto)
Preparación:
Escurrir las sardinas. En una sartén con un poco de aceite, cocinar la cebolla a fuego bajo hasta que esté suave y ligeramente dorada.
Agregar las sardinas y cocinar ligeramente, desmenuzándolas con cuidado. Incorporar los huevos y mezclar suavemente hasta que estén bien cocidos.
Aplastar el aguacate hasta obtener una textura suave y untarlo sobre las tostadas.
Colocar los huevos con sardina sobre el aguacate y finalizar con una pizca de sal, pimienta y perejil fresco.


Tostadas de Sardinas Ahumadas
Ingredientes:
1 lata de sardinas El Pescadito ahumadas en aceite
Mayonesa (al gusto)
Cebollín fresco, finamente picado
Cilantro fresco, finamente picado
Sal y pimienta al gusto
Pan tostado (al gusto)
Preparación:
Escurrir ligeramente las sardinas y colocarlas en un recipiente.
Agregar la mayonesa y mezclar hasta obtener una textura cremosa.
Incorporar el cebollín y el cilantro, mezclando suavemente.
Sazonar con sal y pimienta al gusto.
Colocar la mezcla sobre el pan tostado y servir.

